10 Methoden gegen das Lampenfieber beim Ballett

 


Angst vor Ballettvorführungen überwinden:

  • Visualisiere deinen Auftritt
  • Atemübungen,tief durchatmen
  • Beweg dich vor der Aufführung
  • Sprich mit anderen
  • Übe mehr
  • Bleib positiv
  • Mach Pausen (Entspannung)
  • Nutze Rituale
  • Konzentriere dich auf den Moment
  • Behalte dein Publikum im Auge
(Dabei ist nicht zwingend jeder Punkt zu beachten. Mach das, was dir gut tut und hilft)

Mehr dazu in meinem Ratgeber Ballett auf der Webseite des Ballettstudio Ost.




Standort: Frankfurt am Main, Deutschland

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