10 Methoden gegen das Lampenfieber beim Ballett

 


Angst vor Ballettvorführungen überwinden:

  • Visualisiere deinen Auftritt
  • Atemübungen,tief durchatmen
  • Beweg dich vor der Aufführung
  • Sprich mit anderen
  • Übe mehr
  • Bleib positiv
  • Mach Pausen (Entspannung)
  • Nutze Rituale
  • Konzentriere dich auf den Moment
  • Behalte dein Publikum im Auge
(Dabei ist nicht zwingend jeder Punkt zu beachten. Mach das, was dir gut tut und hilft)

Mehr dazu in meinem Ratgeber Ballett auf der Webseite des Ballettstudio Ost.




Standort: Frankfurt am Main, Deutschland

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Mit Schwung ins Neue Jahr: Gute Vorsätze 2024 mit Ballett verwirklichen

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Foto von Anna-Louise : Das Jahr 2024 steht vor der Tür. Wie wäre es, wenn wir zusammen mit Ballett einen eleganten und schwungvollen Start ins Neue Jahr hinlegen? Hier in unserer Ballettschule laden wir dich ein, Ballett als mehr als nur eine Tanzform zu betrachten - es ist eine Reise zu körperlicher Fitness und mentaler Stärke. Für Kinder und Erwachsene birgt das Ballett eine Welt voller Vorteile, die über die Tanzschritte hinausgehen. Tauche ein in die Welt des Balletts, wo nicht nur die Muskeln gestärkt, die Flexibilität verbessert und die Körperhaltung verfeinert werden, sondern auch die Disziplin und Konzentration gefördert werden. Für die Kleinen bedeutet das nicht nur körperliche Fitness, sondern auch einen Boost für schulische Leistungen . Und für die Großen bietet das Ballett eine einzigartige Möglichkeit, sich fit zu halten, Stress abzubauen und die innere Balance zu finden. Ballett eröffnet uns eine Welt der Kreativität und stärkt gleichzeitig das Selbstbewusstsein. I
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Eine musikalische Reise durch die Geschichte des Balletts

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Im Laufe der Zeit haben bedeutende Komponisten die klassische Ballettmusik erschaffen. Sie ist essenzieller Bestandteil der Tanzkunst. Mit einer Vielzahl von Melodien und Rhythmen erweckt sie die Geschichten auf der Bühne zum Leben und berührt die Herzen des Publikums. Im folgenden werde ich euch in die Welt der Ballettmusik entführen. Ich zeige euch die charakteristischen Merkmale, ihre Entwicklung und die bedeutendsten Werke und Komponisten. Musik kann nicht gelesen werden. Daher habe ich ganz viele Hörproben hinzugefügt. Um keine Urheberechte zu verletzten, verweise ich auf eingebundene YouTube Videos. Entwicklung der klassischen Ballettmusik: 1750-1780 Frühklassik: Jean-Philippe Rameau und Christoph Willibald Gluck waren wichtige Komponisten dieser Zeit. 1800-1900 Romantik : Pyotr Ilyich Tchaikowsky, Ludwig Minkus und Leo Delibes waren die führenden Komponisten des romantischen Balletts. 20. Jahrhundert: Igor Stravinsky, Sergei Prokofiev und Béla Bartók prägten die Bal
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Wie sieht deine Ballett-Fitness aus?

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Mach einen kurzen Selbsttest und ermittle evtl. Defizite. Diese kannst du dann gezielt verbessern. Dieser Ballett-Fitness-Rechner soll dir dabei helfen, deine individuelle Fitness für das Ballett zu ermitteln. Gib einfach deine Werte für Flexibilität, Gleichgewicht, Ausdauer und Kraft ein. Anschließend zeigt dir das Tool eine Bewertung deiner Ballett relevanten Fitness an. Das Ergebnis des Rechners bietet dir nicht nur eine Einschätzung deiner aktuellen Fitness im Ballett, sondern gibt dir auch individuelle Empfehlungen und Trainingsvorschläge, um deine Fitness zu verbessern und deine Ballettfähigkeiten zu stärken. Nutze diese Informationen, um gezielt an deinen Schwachstellen zu arbeiten und deine Tanzleistung zu optimieren. Erfahre mehr auf https://www.ballettstudio-ost.de/ballett-fitness-rechner.php
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