Ballett Blog: Tipps für Einsteiger und Fortgeschrittene

Ich habe meine verschiedenen Beiträge zu Ballettfragen auf einer neuen Seite zusammengefasst. Auf meinem neuen Ballett Blog findet ihr jetzt 12 Beiträge zum Thema Ballett. Viel Spaß beim Lesen! Eure Olga Leibrandt
Standort: Frankfurt am Main, Deutschland

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Ballettmode damals und heute - Ein Blick auf die Entwicklung Von  Olga Leibrandt  · Zuletzt aktualisiert: 23. Februar 2025 · Ballett Blog · ⏱ 9 Min. Lesedauer Ballettkostüme sind nicht nur schöne Kleider – sie erzählen Geschichten, betonen Bewegungen und spiegeln die Entwicklung des Tanzes wider. Von den schweren Roben des Barocks bis zu den leichten, modernen Designs hat sich die Ballettmode ständig verändert. Doch warum wurden Tutus immer kürzer, und wieso tanzen manche Ballerinen heute sogar in Alltagskleidung? Erfahre mehr dazu hier. Die Anfänge im 16. Jahrhundert: Tanz in prächtigen Roben Im 16. Jahrhundert war Ballett ein höfisches Vergnügen, insbesondere in Frankreich und Italien. Die Tänzerinnen trugen prachtvolle, mit Stickereien und Juwelen verzierte Gewänder, die an die höfische Mode jener Zeit angelehnt waren. Frauen tanzten in bodenlangen Röcken und eng geschnürten Korsetts, während Männer in kunstvoll gestalteten Wämsern und Kniebundhosen auftraten. Die Bewegungs...
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Wie Ballettschuhe den Tanz revolutionierten

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Wie Ballettschuhe den Tanz revolutionierten Von  Olga Leibrandt  · Zuletzt aktualisiert: 22. November 2024 · Ballett Blog ⏱ 4 Min. Lesedauer Die Geschichte des Ballettschuhs Ballettschuhe sind mehr als nur Schuhe - sie stehen für Eleganz, Disziplin und die Kunst des Tanzes. Die Entwicklung des Ballettschuhs zeigt, wie sich das Ballett ständig verändert und an die Ansprüche der Tänzer angepasst hat. Vom einfachen Lederschuh bis hin zum Spitzenschuh - jeder Schritt macht schwierigere Bewegungen möglich und bringt die Kunst weiter voran. Die Anfänge: Schuhe im 15. Jahrhundert Im 15. Jahrhundert, als Tänze an königlichen Höfen immer populärer wurden, trugen Tänzer weiche Lederschuhe, die nicht speziell für den Tanz entworfen waren. Diese Schuhe hatten dicke Ledersohlen, waren schwer und eigneten sich für bodennahe, einfache Bewegungen. Komplexe Sprünge oder filigrane Fußarbeit, wie wir sie heute im Ballett kennen, waren mit diesen Schuhen kaum möglich. Abb.: "Schnabelschuh 15. Ja...
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Die richtige Ernährung für Balletttänzer

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Die besten Nahrungsmittel für Energie, Erholung und Kalorienkontrolle Von  Olga Leibrandt  · Zuletzt aktualisiert: 21. Mai 2024 · Ratgeber Ballett · ⏱ 10 Min. Lesedauer Bewusste Ernährung ist gerade für Balletttänzer, die hohe körperliche Leistungen erbringen, wichtig. Die richtige Ernährung liefert dir die Energie, die du für dein Training benötigst und hilft dir bei der Erholung und Regeneration deiner Muskeln sowie der Kontrolle deines Gewichts. Hier sind einige Tipps und Rezepte, die dir helfen, deine Ernährung optimal auf dein Training abzustimmen. Eine Übersicht über die wichtigen Nährstoffe Kohlenhydrate für Energie : Vollkornprodukte : Haferflocken, Vollkornbrot, brauner Reis, Buchweizen und Quinoa sind hervorragende Energiequellen. Früchte : Bananen, Beeren und Äpfel liefern schnelle Energie und sind leicht verdaulich. Proteine für Muskelaufbau und -reparatur : Mageres Fleisch und Fisch : Hähnchen, Pute, Lachs und Thunfisch sind reich an Proteinen und gesunden Fetten....
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